जानिए आज का पंचांग और स्वस्थ दांतों के लिए क्या करें, क्या न करें -

🌞~ आज का हिन्दू पंचांग ~🌞*

दिनांक – 22 अक्टूबर 2024

दिन – मंगलवार

विक्रम संवत् – 2081

अयन – दक्षिणायन

ऋतु – शरद

मास – कार्तिक

पक्ष – कृष्ण

तिथि – षष्ठी रात्रि 01:28 अक्टूबर 23 तक तत्पश्चात सप्तमी

नक्षत्र – आर्द्रा प्रातः 05:38 अक्टूबर 23 तक तत्पश्चात पुनर्वसु

योग – परिघ प्रातः 08:46 तक, तत्पश्चात शिव

राहु काल – दोपहर 03:16 से शाम 04:42 तक

सूर्योदय – 06:40

सूर्यास्त – 06:08

दिशा शूल – उत्तर दिशा में

ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:59 से 05:50 तक

अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:01 से दोपहर 12:47 तक

निशिता मुहूर्त- रात्रि 11:59 अक्टूबर 22 से रात्रि 12:49 अक्टूबर 23 तक

व्रत पर्व विवरण – त्रिपुष्कर योग

विशेष – षष्ठी को नीम की पत्ती, फल या दातुन मुँह में डालने से नीच योनियों की प्राप्ति होती है।(ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)

स्वस्थ व मजबूत दाँतों के लिए

क्या करें :-

दाँतों की सफाई के लिए दातुन या आयुर्वेदिक मंजन का उपयोग करें। मंजन मध्यमा (सबसे बड़ी) ऊँगली से करें।
हफ्ते या १५ दिन में एक दिन सरसों के तेल में नमक मिला के ऊँगली से दाँतों व मसूड़ों की अच्छी तरह मालिश करें।
शौच के समय दाँतों को अच्छी तरह भींचकर बैठने से दाँत स्वस्थ रहते हैं।
सोने से पहले व भोजन के बाद दाँतों को अच्छे-से साफ करना चाहिए।

क्या न करें :-

तर्जनी ऊँगली (अँगूठे के पासवाली पहली ऊँगली) से मंजन कभी नही करना चाहिए, इससे दाँत कमजोर होते हैं।
बहुत ठंडे या बहुत गर्म पदार्थों का सेवन न करें, यह दाँतों को हानि पहुँचाता है।
गुटखा, तम्बाकू, चॅाकलेट्स, खट्टे पदार्थ आदि के सेवन व पान चबाने से दाँतों को हानि पहुँचती है।
सुई अथवा अन्य नुकीली या धारदार वस्तु दाँतों के बीच कभी नहीं घुसानी चाहिए।