जानिए आज का पंचांग और इस ऋतु में कैसे रखे अपने स्वास्थ्य का ध्यान -

🌞~ आज का हिन्दू पंचांग ~🌞

दिनांक – 11 अक्टूबर 2024

दिन – शुक्रवार

विक्रम संवत् – 2081

अयन – दक्षिणायन

ऋतु – शरद

मास – आश्विन

पक्ष – शुक्ल

तिथि – अष्टमी दोपहर 12:06 तक तत्पश्चात नवमी

नक्षत्र – उत्तराषाढा प्रातः 05:25 अक्टूबर 12 तक तत्पश्चात श्रवण

योग – सुकर्मा रात्रि 02:47 अक्टूबर 12 तक, तत्पश्चात धृति

राहु काल – प्रातः 10:58 से दोपहर 12:26 तक

सूर्योदय – 06:38

सूर्यास्त – 06:14

दिशा शूल – पश्चिम दिशा में

ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:57 से 05:46 तक

अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:03 से दोपहर 12:50 तक

निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:02 अक्टूबर 12 से रात्रि 12:51 अक्टूबर 12 तक

व्रत पर्व विवरण – दुर्गा अष्टमी, सन्धि पूजा, महा नवमी, सरस्वती बलिदान, मासिक दुर्गाष्टमी

विशेष – अष्टमी को नारियल का फल खाने से बुद्धि का नाश होता है | इस दिन स्त्री-सहवास और तिल का तेल खाना और लगाना निषिद्ध है । नवमी को लौकी खाना गौमाँस के सामान त्याज्य है । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)

🔹 नवरात्रि – महानवमी – 11 अक्टूबर

शारदीय नवरात्रि के अंतिम दिन माँ दुर्गा के नौवें अवतार सिद्धिदात्री की पूजा की जाती है । माँ सिद्धिदात्री भक्तों को हर प्रकार की सिद्धि प्रदान करती हैं । सिद्धिदात्री के आशीर्वाद के बाद श्रद्धालु के लिए कोई कार्य असंभव नहीं रह जाता और उसे सभी सुख-समृद्धि प्राप्त होती है।
नवरात्रि की नवमी तिथि यानी अंतिम दिन माता दुर्गा को हलवा, चना-पूरी, खीर आदि का भोग लगाएं। इससे वैभव व यश मिलता है।

🔹नवरात्रि में कन्या पूजन का महत्त्व🔹

नवरात्रि के नवमी को 10 साल की कन्या का पूजन भोजन कराने से सर्व मंगल होगा, संकल्प सिद्ध होंगे, सामर्थ्यवान बनेंगे, इसलोक के साथ परलोक को भी प्राप्त कर लेंगे, पाप दूर होते हैं, बुद्धि में औदार्य आता है, नारकीय जीवन छुट जाता है, हर काम में, हर दिशा में सफलता मिलती है।

🔹 हेमंत ऋतु में स्वास्थ्य रक्षा 🔹

यह ऋतु विसर्गकाल अर्थात् दक्षिणायन का अन्तकाल कहलाती है । इस काल में चन्द्रमा की शक्ति सूर्य की अपेक्षा अधिक प्रभावशाली होती है इसलिये इस ऋतु में औषधियाँ, वृक्ष, पृथ्वी व जीव-जन्तुओं की पौष्टिकता में भरपूर वृद्धि होती है । शीत ऋतु में शरीर में कफ का संचार होता है तथा पित्तदोष का नाश होता है।
शीत ऋतु में जठराग्नि अत्यधिक प्रबल रहती है अतः इस समय लिया गया पौष्टिक और बलवर्धक आहार वर्ष भर शरीर को तेज, बल और पुष्टता प्रदान करता है ।

इस ऋतु में एक स्वस्थ व्यक्ति को अपनी सेहत की तन्दुरुस्ती के लिये किस प्रकार का आहार लेना चाहिए ? शरीररक्षण कैसे हो ? आइये, हम उसे जानें :

शीत ऋतु के इस काल में खट्टा, खारा तथा मधुर रसप्रधान आहार लेना चाहिए।
पचने में भारी, पौष्टिकता से भरपूर, गरिष्ठ एवं घी से बने पदार्थों का सेवन अधिक करना चाहिए।
इस ऋतु में सेवन किये हुए खाद्य पदार्थों से ही वर्ष भर शरीर की स्वस्थता की रक्षा का भंडार एकत्रित होता है। अतः उड़दपाक, सोंठपाक जैसे बाजीकारक पदार्थों अथवा च्यवनप्राश आदि का उपयोग करना चाहिए।
जो पदार्थ पचने में भारी होने के साथ-साथ गरम व स्निग्ध प्रकृति के होते हैं, ऐसे पदार्थ लेने चाहिए।
दूध, घी, मक्खन, गुड़, खजूर, तिल, खोपरा, सूखा मेवा तथा चरबी बढ़ानेवाले अन्य पौष्टिक पदार्थ इस ऋतु में सेवन करने योग्य माने जाते हैं।
इन दिनों में ठंडा भोजन नहीं करना चाहिए बल्कि थोड़ा गर्म एवं घी-तेल की प्रधानतावाला भोजन करना चाहिए।

(लोक कल्याण सेतु : दिसम्बर 2000)